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पार्टियों में अक्सर लोग बार-बार खाना लेने से बचने के लिए एक बार में ही कुछ ज्यादा खाना ले लेते हैं.
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आजकल खड़े होकर भोजन करना आम हो चुका है। शादी हो या कोई आयोजन बैठकर खाने का कोई नियम ही नहीं है। घर पर भी बच्चे खड़े होकर ही खाना-पीना करते हैं, दफ्तर जाने में देरी न हो इसलिए कई लोग खड़े- खड़े ही खाना खाकर निकल जाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये खड़े होकर भोजन करना सेहत के लिए कितना हानिकारक है और पाचनतंत्र के साथ ही शरीर के अन्य अंगों को भी नुकसान पहुंचाता है इसलिए किसी को भी खड़े होकर भोजन नहीं करना चाहिए। अगली स्लाइड्स से डॉ हेमंत लुब्बे, जनरल फिजिशियन, रामपीठ हॉस्पिटल से जानिए खड़े होकर खाना खाने से होते हैं कौन-कौनसे नुकसान।
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कई मामलों में ऐसा पाया गया है कि खड़े होकर खाना खाने के दौरान लोग खाना को अच्छे से चबाते नहीं हैं और ओवरइटिंग कर जाते हैं, जिसके कारण शरीर में फैट का जमाव होने लगता है।
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बिगड़ जाता है पॉश्चर- खड़े होकर खाना खाने से बॉडी पॉश्चर बिगड़ जाता है. हम जब खड़े होकर खाना खाते हैं तो बहुत ज्यादा झुकते हैं, साथ ही खुद को रिलेक्स करने के लिए शरीर के किसी एक हिस्से पर जोर देते हैं.
तेजी से पाचन खतरनाक हो खड़े होकर खाना खाने के नुकसान सकता है क्योंकि यह पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए कम समय देता है जिसके परिणामस्वरूप गैस और सूजन हो जाती है। यह साबित हो चुका है कि जब कार्ब्स ठीक से नहीं पचते हैं, जिससे गैस और पेट फूलने की समस्या हो सकती है।
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